A só több az aranynál, ez érvényes a fürdőzésnél is

Ha a meleg fürdőt fürdősóval dúsítjuk, az izomlazítás és a stressz mellett egy adag ásványi anyaggal is kényeztetjük magunkat, támogatjuk a szervezet méregtelenítő folyamatait, és hidratált, puha bőrnek is örvendhetünk. Mennyi sót tegyünk a fürdőbe, milyen hosszú legyen a fürdő, elég megfürdetni a lábakat és alkalmasak-e a fürdősók a gyerekeknek is?

Tessék, válasszon

Nálunk több mint 20 féle fürdősó közül választhat. Sok közülük holt-tengeri só alapú, teli ásványi anyagokkal és illóolajokkal, gyógynövényekkel vagy gyógyiszappal dúsítva a bőrre kifejtett még jobb hatás érdekében.

A fürdősók családjának legújabb tagja balzsam az idegekre Mangós fürdősó a népszerű egzotikus gyümölcs magával ragadó, enyhén édeskés illatával.

Miért szórjunk sót a fürdőbe?

Maga a meleg fürdő megnyugtatja az izmokat és a pszichét, kitágítja az ereket, ami javítja a vérkeringést és a nyirokrendszert, a fürdősó hozzáadásával pedig még jobban megsokszorozzuk ezt a hatást.

A bőr hidratált és megtisztul, a só támogatja a szervezet természetes méregtelenítő mechanizmusait, ugyanakkor fenntartja a bőr nedvességtartalmát, puhábbá és hosszabb ideig hidratálttá teszi. Figyelem, ez a hatás szárítóvá válhat, ha 30 percnél tovább fürödik.

A bőrön keresztül a szervezet felszívja az ásványi anyagokat (főleg magnéziumot az izomtámogatás és a pihentető alvás érdekében), a fürdősóban lévő gyógynövények gyulladáscsökkentő, nyugtató, illetve serkentő hatásúak lehetnek, az illatosított só használatával pedig a lelkünket kényeztetjük az aromaterápia jótékony hatásával.

Röviden azt mondhatjuk, hogy új emberként, kipihenten és elégedetten száll majd ki a fürdőből. A melegebb vízben való fürdő elősegíti a jó alvást, míg a hidegebb vízben történő energiával tölti fel a nap hátralévő részére.

A fürdő gyermekek számára is alkalmas, a nekik szánt fürdősók illóolajokkal gazdagítottak, például megfázás ellen vagy a jó alvás érdekében.

Hogyan készítsünk fürdőt fürdősóval

A teljes fürdőhöz használjon 1-2 csésze sót (200-400 g) a teli kádhoz, vagy pedig kövesse a gyártó ajánlásait. Oldja fel a sót a vízben, mielőtt belemerül a fürdőbe.

A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38°C-ot, a túl forró víz kiszáríthatja a bőrt. Az optimális sós fürdőben eltöltött idő 15-30 perc, a fürdőzés után óvatosan szárítsa meg magát, nincs szükség leöblítésre, szappan vagy pedig tusfürdő használatára.

A fürdő hatását a száraz pakolás is serkenti. A fürdő után takaróban pihenjen legalább fél órát. Ez elősegíti az ásványi anyagok jobb felszívódását, a vérkeringést, az alaposabb izomlazulást és enyhíti a stresszt. Ez az eljárás ideális lefekvés előtt, ebben az esetben cserélje ki a száraz pakolást közvetlenül az ágyra.

Részleges lábfürdő

Ha nem szeretne fürdőkádba merülni, vagy pedig nincs az otthonában, a lábfürdő is jól bevált, gyors és kellemesen frissít. Mindössze 15-20 perc és egy lavór 5-10 liter víz kell hozzá, hogy a víz legalább a bokájáig érjen.

Adjunk hozzá 1/2-1 csésze sót (100-200 g) és keverjük, amíg fel nem oldódik. Használhatunk melegebb vizet (37-40°C) is a lábunkhoz, de nyáron ne habozzuk megtölteni a lavórt kellemesen langyos vízzel, csak fürdés előtt ügyeljünk arra, hogy a sót jól oldjuk fel. A fürdés után szárítsa meg a lábát, és rövid masszázzsal is kezelheti.

Nyílt sebek vagy bőrproblémák esetén hagyja ki a fürdést, legyen az akár részleges vagy teljes, és komolyabb egészségügyi problémák esetén konzultáljon orvosával annak alkalmasságáról. A fürdő előtt és után célszerű pótolni a folyadékbevitelt.